健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物面粉300克 酵母3克白糖10克相克食物 豆沙馅适量南瓜绣球豆沙

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐3张青椒1个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉800克 大惹50克 啤酒700ml冰糖15克相克食物 老抽1勺 大豆油l勺 盐5克 姜 蒜适

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生抽适量花生小

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿1个相克食物白菜

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小肠一小段

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水豆腐适量洋葱适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪脚1个相克食物洋葱1个相克食物 红辣椒1个青辣椒1个相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 火腿肠适量鸡蛋2个相克食物 剩米粉适量香

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐1块相克食物猪肉200克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鲜鱿鱼2只 小红椒2只

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芹200g相克食物 鸡腿肉半个 葱姜适量豆豉七八个相克食物香油三勺 老抽一勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜2条相克食物 瘦肉7两食用油适量蒜4个相克食物 盐适

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料芥兰适量相克食物 肉沫适量 面块适量油适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料银耳半朵相克食物 油菜芯三颗黄瓜

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米150克相克食物 水250ml糙米饭的做法1.我就用一计量杯的糙米来示范2.我家一计

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 山水牌低筋面粉275克奶油150克 蛋1颗 黑

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼两条相克食物 藿香适量

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 大香菇6朵油菜3颗相克食物 葱末少许 姜末少许蚝油适量 盐少许食用油少许

食材用料 动物性鲜奶油200g 细砂糖80g 水饴或麦芽糖30g 咖啡粉10g咖啡太妃糖的做法1.所有材料放入小锅里, 稍微搅拌均匀中火煮开