健康功效 红萝卜：活血化瘀白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料红萝卜2条白萝卜1条相克食物 香菇头600公克 姜片3片 蕃茄1颗 素牛

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪肝2两相克食物皮蛋1只相克食物 米一小杯香葱

食材用料 黄牛肉 剁椒 葱花 盐适量 辣椒粉适量 鸡精适量 五香粉适量 有机豉油适量小炒牛肉手工面的做法1.牛肉切丝。2.起锅烧油，

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 金黄甜玉米3支 盐少许 黑胡椒粉少许 沙拉油2杯奶油1杯油炸甜玉米

食材用料 主料： 面粉100克干酵母1小勺糖1小勺 盐1/3小勺色拉油1勺水适量 配料： 洋葱半个黑胡椒10克黑橄榄5个 蕃茄酱100克比萨

食材用料 带骨鸡胸肉1个 米酒少许 盐少许 辣椒粉少许 低筋面粉适量 炸油适量 盐适量 卡士达粉1/4小匙 低筋面粉适量 玉米粉2大匙

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 糖粉90g 全蛋2个 低粉120g 泡打粉3g 南瓜泥50g南瓜重磅蛋糕的

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼适量相克食物姜1小块相克食物蒜适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料青笋1根相克食物 蒜末10克白醋5克相克食物白糖5克相克食物 调料油5ml 盐1克 红辣椒碎少

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋1把相克食物 葱花少许 红辣椒一小个油少许 盐2小勺 蒸鱼豉油适量油浸芦笋的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物大蒜30克相克食物 红辣椒2条葱白15克 葱花5克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆三个相克食物面粉适量油适量西红柿一个相克食物青椒一个相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料黄豆芽500克相克食物 大饼（自制）200克 鸡胸肉1

食材用料 牛奶或者旺仔牛奶1盒红糖适量相克食物面粉适量油适量 白开水适量超详细猫耳朵做法的做法1.把红糖放入碗中搅拌均匀2.然

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺海带：软坚、化痰、消痰食材用料 大骨山药相克食物海带相克食物葱相克食物姜相克食物大料大骨海

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭腿两只 葱姜适量 黄酱1勺 甜面酱1勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量 玉米粉适量牛奶少许相克食物 奶黄馅适量糖少许相克食物 发酵粉适量玉米面奶黄包的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛油340g 水500g白砂糖30g相克食物 盐5g 低筋面粉400g鸡蛋14个相克食物奶油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 核桃仁三十克 盐小半勺 盐三十克面粉四百克 玉米油二百克左右鸡蛋两个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆500克相克食物 咸蛋黄3个 红尖椒1个葱适量相克食物蒜3瓣相克食物 色拉油6瓷勺 盐3