油浸芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力

食材用料

油浸芦笋的做法

• 1.准备好新鲜的芦笋，买的时候可以掐下底部嫩不嫩

• 2.将芦笋切成差不多的长度

• 3.将锅中加入盐和油加水烧热，放入芦笋，大约煮5分钟

• 4.沥干水分装盆

• 5.倒入蒸鱼豉油，散上小葱花和小红辣椒

• 6.将锅烧热，倒入适量的油，四周冒烟淋在芦笋上

• 7.美美的，好吃的