健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茭瓜半个相克食物鸡蛋2个相克食物 大辣椒1个西红

食材用料 榆钱200克鸡蛋2个相克食物油50克 面少许 盐少许榆钱煎饼的做法1.榆钱洗净备用2.榆钱放在碗里，加一个鸡蛋，面，盐搅拌

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅5个相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一条相克食物洋葱半个相克食物 咖喱粉4小块

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜300g相克食物油适量 盐适量蒜头一个相克食物蚝油适量蒜末蚝油生菜的做法

食材用料 玉米片100克白糖100克相克食物 麦牙糖1勺食用油适量玉米酥糖的做法1.备好要用的食材。2.锅里放入食用油，开小火。3.放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊排两根姜少许相克食物料酒适量 生抽适量胡椒粉少许葱少许相

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料水鱼半只约500克相克食物 鸡脚适量 瘦肉适量 干淮山20克

食材用料 馒头1个 鸡蛋，咖喱粉少量咖喱黄金馒头片的做法1.剩馒头切厚片待用，如果太薄了，容易不成型2.调汁:将鸡蛋打散，放入咖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物黄油

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼一条相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉适量 香菜末适量 葱丝适量

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料春笋三根相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量葱适量相克食物油焖春笋的做

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心半个相克食物桂圆肉25克相克食物莲子20克相克食物红枣10个相克食物 盐适量 白

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料香蕉100克相克

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄一个相克食物青蒜两根葱一把相克食物 老姜一个 豆瓣酱、一勺 香叶、桂皮、干辣椒、

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 瘦肉鲜适量 盐适量生姜一片相克食物 蛋清适量苦瓜圈夹肉的做法1.把生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 上一道蛋糕粉3小袋鸡蛋3个相克食物烤蛋糕的做法1.上一道蛋糕粉，可以在超市

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 里脊肉250g淀粉适量面粉适量鸡蛋1个相克食物酱油适

食材用料 魔芋丝结一盒虾仁10个相克食物 小油菜1把 白胡椒粉少许 高汤（鸡）2碗料酒半勺 鱼露半勺葱1段相克食物姜2片相克食物 盐

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 碗面4个生菜1颗相克食物葱1棵相克食物 火腿肉5片 开

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕400克胡萝