原标题：女人到了中年，引荐3种食物，排毒清肠，防备三高
女人到了中年，引荐3种食物，排毒清肠，防备三高
米蕉有润肠通便、排毒消脂的作用，在养分价值百科方面，米蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉仅含有89大卡的热量，因而吃一些米蕉有利于排毒消脂，减肥减肥。因而在秋天吃到的米蕉根本都是应季生果，不只承受的阳光充足，吃着滋味甜美，气味芳香，还更具养分。
救心菜是一种成效超卓的绿色菜品，它不光含有人体所有必要的多种养分成分，仍是一种食疗成效超卓的菜品，人们食用今后能起到活血护肝、排毒清肠，防备三高的作用，关于人类的七上八下有显着作用。别的常常食用，还能疏通血管，整理血液中的毒素，能大幅度削减心脑血管病的发作。
青果的维生素C是苹果的10倍，桃的5倍，含钙量也很高，易被人体吸收，青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的成效。用于医治咳嗽、肺热咳嗽、烦渴，青果的果肉养分丰厚，含钙较多，对儿童的骨骼发育有利。能促进血液循环，舒筋活络。
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