健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克 水105毫升鸡蛋25克相克食物 橄榄油30毫升 奶粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣酱2小勺鸡蛋2个相克食物 元葱半个花椒粉适量 鸡精适量炒辣酱的做法1.准备

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 熟玉米两根黄油少许 烧烤酱少许 辣椒面少许黄油烤玉米的做法1.准备两个

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料青笋一个相克食物 里脊肉150克 红尖椒半个青蒜适量 生粉适量油适量 盐适量 鸡精

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料番茄1个

食材用料麻椒两把油一小碗姜几片相克食物炸麻椒油的做法1.麻椒半小碗2.麻椒洗净，滴干水3.姜切片4.锅中放油5.冷油倒入麻椒和姜片

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面一包洋葱半个相克食物 红辣椒一个 盐适量油适量 生抽适量 黑胡椒粉适量葱一根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨适量相克食物葱适量相克食物蒜适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1把相克食物鸡蛋2个相克食物 姜末少许 盐适量 十

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250g白糖85g相克食物食用

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克五花肉200

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白米60克 黑芝麻粉60克冰糖75克相克食物 鹅油1小匙芝麻煳的做法1.白米洗干净后浸

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒 蒜末姜相克食

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛排150克相克食物 红酒适量黑胡椒适量 黑胡椒

食材用料 红薯粉200克 肉沫50克葱少许相克食物蒜一瓣相克食物酱油一大勺 耗油少许糖少许相克食物 盐少许 鸡精一小勺 十三香少许

食材用料 面粉鸡蛋各适量 油盐生抽适量香葱鸡蛋面饼的做法1.将面粉鸡蛋凉开水，盐鲜生抽黄椒酱少许白糖葱花搅拌匀。2.锅底放少许

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料白菜300克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 水50 mL 盐适量宝宝辅食之蛋花的做法1.准备材料。2.鸡蛋打

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料肥肠300克青椒一个相克食物

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1斤辣椒适量相克食物焖小龙虾的做法1.龙虾清洗干净，葱姜蒜切片备用2.炒锅热油