健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡腿2个相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇2个 青灯笼椒1个胡萝卜半根相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹅肉：和胃、补虚、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆适量相克食物鹅肉适量相克食物姜适

食材用料面粉半小碗 火腿肠一根香葱四根相克食物油少量 盐适量 鸡精适量 五香粉适量煎薄饼的做法1.面粉倒入大点的碗中2.慢慢加水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4个相克食物 猪前腿肉1斤 玉米油适量 新鲜生姜1块大葱1根相克食物大蒜

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蹄花一只 玉米油适量 盐适量姜适

食材用料 土豆2个，蟹5只，胡萝卜一个，白香干6块，娃娃菜2颗，虾10块，鸡爪10块 花椒若干，茴香2颗，美味鲜，豆瓣酱蟹煲的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克 玉米

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆350克相克食物五花肉300克栗子250克相克食物大

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆300克相克食物 盐2克食用油400克油酥黄豆的做法1.黄豆洗净泡水6小时以上直至泡发。

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪85克 纯牛奶40克黄油15克糖2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料 现成生刀削面400克豆腐100克相克食物海带50克相克食物 猪

食材用料面粉1000克油适量 盐适量 花椒面适量 葱沬适量千层馍的做法1.和好面2.擀成长方形状食用油涂均匀3.盐和花椒面混合4.均匀

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨1斤相克食物 腿骨一个 小

食材用料面粉80克 大米粉50克糖1勺相克食物 酵母粉2克 溫水40度米发糕的做法1.两种粉类加糖和酵母用温水和软，自然醒发8个小时。

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼四条相克食物白萝卜半根相克食物香

食材用料 普通面粉100克 椒盐2克黑芝麻少许相克食物 泡打粉1克椒盐牛舌酥的做法1.备好水面和油酥面粉。2.锅中烧少许油，油热交在

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司三片鸡蛋按照你的习惯，可以不加相克

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿牛大力：补虚、润肺、强筋活络食材用料五指毛桃250克牛大力125克乳鸽一个骨头适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料牛肉150克相克食物 河粉350克洋葱