健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 内酯豆腐1盒350克皮蛋四个相克食物香菜少许相克食物 凉拌香醋15克糖8克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪脚3只相克食物 花雕酒30克 盐6克葱4小段相克食物姜6片相克食物八角2个 水适量清炖猪

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭三碗 金针菇杏鲍菇100g 火腿肠20g

健康功效 鸭血：补血、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 嫩豆腐一盒鸭血一块韭菜一小扎相克食物油适量 盐适量 姜蓉适量 蒜蓉

食材用料 饺子皮350克 瘦肉400克左右鸡蛋2个相克食物 白菜叶适量 姜、盐、生粉适量 生抽、糖、葱少许白菜鲜肉馅煎饺的做法1.白菜

食材用料 干豆腐两张 肉末200克左右鸡蛋一个相克食物 葱、生抽、盐、少许 生粉、蒸鱼豉油少许干豆腐卷肉末的做法1.肉剁末放生抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶

食材用料 糯米粉+香芋粉50克+4克 糯米粉+可可粉40克+3克 糯米粉+抹茶粉30克+3克 糯米粉+蓝莓粉30克+3克糯米粉20克 温水适量彩色

食材用料 面粉、油菜、油、盐、五香粉适量 水、电饼铛适量双色卷的做法1.油菜洗净。大家可以用菠菜或芹菜等绿叶蔬菜，我家只有油

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡心350g相克食物蒜苔300g相克食物油10g花椒粉5g 盐5g 鸡精5g蒜苔

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物鸡蛋2个相克食物淀粉少许 飞饼1张香

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄豆一杯相克食物花生半杯相克食物 水适量花生豆浆的做法1.用豆

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆半量杯相克食物薏米半量杯相克食物 红糖粉适量 水1100m

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 精肉400g辣椒1个相克食物木耳5g相克食物油50g一10

食材用料 猪肉末500克韭菜500克相克食物 饺子皮900克 盐适量 生抽适量 老抽少许蚝油1勺料酒适量 鸡精少许鸡蛋两个相克食物韭菜肉

食材用料 玉米面小碗白糖少量相克食物红糖少量相克食物 清水一碗玉米面小饼的做法1.棉细砂糖可以直接用，我用的冰糖，需要在水里

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 肉400克豆角2斤相克食物 细面条3人量葱半根相克食物姜4片相克食物蒜10瓣相克食

食材用料 莜面1斤西红柿3个相克食物蒜2瓣相克食物 山西老陈醋100mL香油3滴莜面鱼鱼的做法1.根据人数准备好莜面2.用温开水和面3.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料肥肠1段胡萝卜半个相

食材用料 南国梨6个冰糖15-20粒相克食物银耳10g相克食物 水850g香梨银耳冰糖汁的做法1.准备材料2.梨去皮3.银耳泡发4.银耳发好了