健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜180克相克食物牛奶80ml

健康功效 田螺：利水、清热、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺一斤相克食物油适量 甜面酱适量姜两片相克食物香葱一颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 大猪排3片鸡蛋1个相克食物面粉30克 面包糠适量 生抽适量料酒

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料豌豆苗半

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨500克相克食物玉米1根相克食物海带

食材用料面粉适量油适量 盐少许花椒粉少许 葱末少许 开水适量 凉水适量老上海葱油饼的做法1.面粉加入适量开水搅拌均匀，放凉2.放

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水米饭：活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物米饭适量相克食物 盐适量油适量米饭糊塌子的做

食材用料 饺子粉适量 饺子馅适量醋适量相克食物糖适量相克食物 辣椒油适量香菜适量相克食物扁食的做法1.饺子粉用清水和成大的棉

食材用料面粉250克 开水80克 冷水50克 豆油适量鸡蛋2个相克食物 火腿肠一根黄瓜一根相克食物生菜适量相克食物大葱适量相克食物香

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干黑豆100克左右冰糖12颗左右相克食物红糖一大勺相克食物 水1200ml 熟芝麻一勺蜜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶200g相克食物 淡奶油50g 细砂糖50g鸡蛋1个相克食物 蛋

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油菜1棵相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳百合：安神、清心、润肺食材用料 熟莲子 土鸡蛋冰糖相克食物百合相克食物冰糖百合莲子糖水

健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄12个相克食物苹果1个相克食物 冷开水适量葡萄苹果汁的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料猪肉相克食物 团生菜青

　　注：《青春期集成曲》是韩国KBS电视台于2013年07月10日开始播放的4集暑期特别电视剧。青春期集成曲剧情以乡村高等学校为背景

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料五花肉500克土豆500克相克食物料酒20克糖30克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500克相克食物油适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料酱油 盐糖相克食物味精相克食物料酒姜相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪肉200g相克食物面粉