大宋奇案分集介绍 第1集　　宋真宗年间，辽兵数十万大军进犯宋都的门户澶州。年愈古稀的老将陶三春率守三万兵马死守待援，战斗进

导读：身体的每一个部位有缺陷，都会让人的气质减半，颈部的曲线也是女性美的标志之一，但不少人却脖子粗短。那么脖子又粗又短应

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄丫鱼四条豆腐两块相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物料酒适量干辣椒适量相克

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 土豆粉一袋海带一把相克食物鹌鹑

门第分集剧情介绍第1集　　新中国成立不久，全国上下沐浴在改革开放的喜气中，许多老战士无事可干之下时常出外钓鱼玩乐，何平与

健康的膳食要从三餐平衡主副食开始，今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。【早餐平衡主副食法】牛奶燕麦粥一份、水煮鸡蛋一个

食品防腐剂是食品添加剂中的一类，是指一些能够防止食品腐败、变质，抑制食品中的微生物繁殖从而延长食品的贮存期的物质。现在，

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜一斤相克食物蚝油适量大蒜二瓣相克食物小葱适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 三道鳞1条五花肉适量 盐20克料酒适量大料2个香菜2根相克食物葱适量相克食物姜适量相克

黄酒多用糯米或黄米等原料制成，黄酒以色泽金黄、清亮透明者为佳品。黄酒置于阴凉处密封保存可久储不酸，一般常达5年。黄酒按原

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克鸡蛋5个相克食物 大豆油（玉米油）50克 细砂

中医认为，慢性支气管炎的病因病机大多为寒痰犯肺，或称痰湿壅肺，或称寒饮伏肺。所以，慢性支气管炎患者在食疗方面，宜食温热暖

【别名】蕹菜、竹叶菜、无心菜、通心菜。【注解】空心菜为旋花科番薯属一年生或多年生草本植物，开白色喇叭状花，因为茎中空，故

【别名】奶浆果、天生子、蜜果。【注解】无花果树叶浓绿、厚大，所开的花却很小，被枝叶掩盖，不容易被发现。当果子长大时，花已

【别名】甜根子、甜草。【注解】甘草性平，味甘，是一种常用的中草药。甘草主产内蒙古、甘肃，尤以内蒙古伊克昭盟杭锦旗所产品质

【注解】党参又称三叶菜，呈长圆柱形，稍弯曲，其表面为黄棕色至灰棕色，皮部淡黄白色至淡棕色，木部淡黄色；党参以条大粗壮、横

食材用料面粉500克 酵母3克 水适量 豆沙馅适量豆沙包的做法1.面粉和酵母放入容器加水和成光滑面团2.盖保鲜膜发酵至2.5倍大满满的

食材用料 普通面粉一杯 玉米淀粉一杯 凉水两杯半自制简易版凉皮的做法1.普通面粉一杯，玉米淀粉一杯，凉水两杯半，别人教我的比

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75g 全蛋液差不多半个鸡蛋 糖粉50g 低筋粉125g 蓝莓果酱适量蓝莓酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 明虾二斤 肉蟹二只（650g） 花蟹二只（400g） 啤酒一瓶半 八角桂皮草果香叶适量 盐20g