健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨500克玉米2根

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1颗相克食物豆腐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料南瓜500克相克食物 咸蛋黄3一4颗黄酒1汤匙

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜欠实100g玉米1棵相克食物 鲜百合1个 菜心5颗胡萝

健康功效 火龙果：活血化瘀鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料火龙果半个相克食物鲜贝西葫

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物黄瓜150克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡肾5个 酸豆角200g 小米椒8个 泡椒8个蒜5瓣相克食物姜5g相克食物油适量 盐少许 鸡粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红糖100g相克食物姜200g相克食物大枣200g相克食物 水1500ml自制红糖姜枣膏的

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料花椒20克八角20克茴香10克桂皮15克 盐适量自制五香粉的做法1.准备好花椒，八

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜相克食物面粉油 盐素韭菜饼的做法1.原料图，韭菜洗净。2.韭菜切碎，面粉加水和盐调

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 整鸡一个 野蘑菇适量 葱姜适量八角适量花椒适量红枣四颗相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根4个花生油

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻：明目、祛风、补血醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物 凉皮2长芝麻适量相克食

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料菜花相克

食材用料 白米醋150克 玫瑰花15克玫瑰花醋的做法1.备好要用的食材。2.选出15克的玫瑰花备用。3.找一个可以密封的玻璃瓶把150克的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉57g 蛋3个 色拉油30g白糖18g（加入蛋黄）相克食物 玉米淀粉10g白糖38g（打蛋白）相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物 海南蕉一根苹果半个相克食物枸杞10克相克食物冰糖7粒相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2枚相克食物面粉300克 白芝麻50克 盐5克 五香粉1克 白酒5克炸麻叶的做法

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子三根相克食物豆瓣酱适量相克食物蒜适量相克食物香菜