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藏红花是最古老的香料之一，原产于小亚细亚，其花柱和花朵被用做调味品和染色剂。在藏红花的所有种类里，番红花所受的评价最高，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100g白砂糖85g相克

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪小排500克相克食物豆豉适量相克食物蒜头1-2粒相克食物

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物冰糖适量相克食物桑葚果酱的做法1.桑葚洗

食材用料 普通面粉280克 水120克黄油30克白砂糖30克相克食物 盐2克 酵母2克鸡蛋1个相克食物葡萄干适量葡萄干吐司的做法1.准备材

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西芹：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料牛肉100克相克食物西芹两片相克食物杏鲍菇一个油

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料西兰花8根相克食物香肠

食材用料 花瓣500克红糖1000克相克食物玫瑰酱的做法1.摘下花瓣去掉花萼花心2.铺一层花瓣，撒一层红糖3.最后揉成酱，放入瓶中，用

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料栗子1000克相克食物油适量蜂蜜适量相克食物烤箱栗子的做法1.栗子先用清水洗干净2

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉50克牛奶2盒相克食物 香甜泡打粉5克 低筋粉80克白糖适

食材用料大白菜532克相克食物猪油适量 耗油适量 盐适量 鸡精适量 蒜瓣2瓣蚝油白菜的做法1.将白菜剥叶放淡盐水里泡30分钟2.洗干净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆若干相克食物醋适量相克食物 盐适量 生抽适量香油适量 辣椒油适量香菜适量相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2相克食物 草莓酱适量面粉适量煎香蕉片的做法1.准备好食材2.香蕉剥皮，切成差不多