健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 花甲500克 葱姜蒜适量 朝天椒适量油适量 盐适量辣椒适量相克食物酱油适量 生抽适量紫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量黄金馒头干的做法1.馒头切片，备用2.

食材用料 高瓜，木耳，肉4:2:4 葱姜蒜，盐糖味精老抽，五香粉，干辣椒，色拉油，淀粉，胡椒粉适量茭白炒肉丝的做法1.肉丝处理，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育玉米：健脾、利水、祛湿食材用料番茄酱相克食物 吐

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一只相克食物大葱一

食材用料 大土豆1个 盐少许 五香粉少许孜然粉少许 黑胡椒碎少许 橄榄油1勺烤土豆条的做法1.大土豆一个削皮2.切成手指条泡水3.多

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料彩椒一个

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪骨头800克玉米1个相克食物山药1根相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子1个葱2小段相克食物姜1小块相克食物蒜5瓣相克食物花椒

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝一斤相克食物 姜、葱、蒜、干辣椒少许爆炒生蚝的做法1.把生蚝用水

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料卷心菜500克相克食物 辣椒油1白 野山椒50克 辣椒酱1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡肉半边500克 红葱头50克姜适量相克食物料酒适量白糖适量相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜380克相克食物土豆350克相克食物油适量 盐适量 鸡

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒200g 烤肠100g蒜1粒相克食物葱2颗相克食物彩椒炒烤肠的做法1.准备如下

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料五花肉一块 鸡小腿二个土豆一个相克食物红萝

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鳕鱼1条相克食物豆腐半块相克食物 豆油适量 葱，姜

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料猪小排500g相克食物 花雕酒1勺 生

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肉适量相克食物土豆1个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 波菜一把 鲍菇一根胡萝卜适量相克食物笋适量相克食物红椒一小段小葱适量相克

食材用料 野生鲫鱼400g 土鸡蛋2个油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物香油适量料酒适量 香菜叶三根鲫鱼炖蛋的做法1.鱼刮