健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜5两相克食物香菇3两相克食物 橄榄油适量葱适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鮰鱼1条【约800克】 肥膘100克 盐4克味精3克相克食物 菜心1把 葱姜少许鮰鱼狮

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕两大节相克食物 后腿肉生姜相克食物葱相克食物 盐胡椒 生抽面粉 生粉 啤酒炸藕夹的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋4个相克食物洋葱半个相克

食材用料糯米粉500g水300g 糖200g 相克食物 泡打粉5g 小苏打3g 速冻小麻球的做法1.把所有原料糯米粉全部加一起，除糖和水。2.把

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉花生油白糖相克食物 小苏达

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉2斤 小鱿鱼半斤 熟鹌

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 三黄鸡1只葱1根相克食物姜3片相克食物 麻辣酱1袋 植

食材用料面粉 干酵母粉 温水 花椒叶椒盐刀切馒头的做法1.干酵母用温水化开，和面，揉成光滑的面团后加盖发酵四十分钟。2.新鲜花

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 隔夜冷饭玉米相克食物红萝卜 火腿肠香芹相克食物时蔬炒饭的做法1.把

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶250毫升相克食物白糖5克相克食物 泡打粉4克 干酵母5克 中

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳1/4朵相克食物莲子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋30克相克食物 低

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉两根相克食物白糖10克相克食物烤香蕉片的做法1.准备材料2.把香蕉去皮切成3mm厚的片

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 金线鱼500克芹菜适量相克食物 豆酱少量 水适量食用油少量味精少量相克食物 盐适量煎金

健康功效 醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 混合海藻 绢豆腐蒜相克食物 盐醋相克食物酱油海藻豆腐色拉的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 千叶豆腐五花肉红椒青椒

健康功效 红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 采石矶茶干 鸡胸肉花生

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 肉片150克红椒半个 黄椒半个青椒半

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 嫩茄子红椒蒜相克食物 老抽 盐 鸡精 麻辣鲜家常红烧茄子的做法1.红椒和蒜切碎。2.茄子