健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 宽米粉300克 猪瘦肉50克 色拉油少许 盐少许味精

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆2个相克食物培根3片香菜一根相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红豆100g相克食物薏米100g

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉300克南瓜250克相克食物白糖试量相克食物太阳果的做法1.糯米准备好，2.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤半相克食物豆豉四两相克食物 干红辣椒适量料酒适量花生适量相克食物芝麻

食材用料 羊棒子骨二十斤 香料包适量原汤羊棒骨的做法1.羊棒洗干净从中间斩开，冷水下锅汆水去血末，另汤锅加水加料酒香料包适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 熟腰果黄豆芽相克食物绿豆芽相克食物 盐 鸡精

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料折耳根适量 新鲜胡豆

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 尖椒2根杏鲍菇2根蚝油10克 盐2克花生油适量糖2

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生一小碗相克食物羊肉一块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 速发酵母3g 细砂糖A20g 盐巴3g 水150ml 无盐奶油

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣80克相克食物牛奶140克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料黄瓜一根相克食物蒜一瓣相克食物虾米适量相克食物虾米炒黄

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉500克鹌鹑蛋200克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 腐竹（干）100克 青瓜一小段胡萝卜一小段相克食物葱1-2根相克食物糖少许相

　　注：日剧《家族游戏》为2013年春季日剧，于4月17日开始每周三于富士电视台播放。家族游戏剧情讲述了樱井翔饰演的家庭教师吉

谎言背后第1集剧情介绍　　刚刚大学毕业的梦瑶和男友徐伟豪开始了在北京的奋斗的生活。　　徐伟豪找到了份健美教练的工作，梦瑶

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力油麦菜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 里脊肉半斤茼蒿适量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100克 鸡蛋液10克黄油65克 花生酱35克 糖粉50克花生奶油饼干的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶110c.c相克食物 水100c.c.用量视面团情形加 细砂糖12g 快发速酵母1又1/2小匙 植物油25g