健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜250克相克食物干辣椒3个相克食物蒜10克相克食物 盐3克食用油50克呛炒空心菜的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 饿蛋一个 盐适量白糖适量相克食

　　回忆起当初允的妻子离去的时候，允几乎没有了意识和表情，整个人就像一个没有灵魂的躯体一样，是正路泰山还有道镇三人一直陪

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 有机菜花半个猪肉100克相克食物 蒜末适量葱头适量相克食物 李锦记酱油1勺 老抽1勺 小

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 泰国生吃芒2个 小芫荽适量 小米辣适量大蒜2个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 辣白菜400克 猪五花100克豆腐200克相克食物 葱花适量 牛肉粉2勺 食盐少许蒜两瓣相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料 低筋面粉100g葡萄干40g 细砂糖20g 泡打粉6g 盐1.25g鸡蛋20g相克食物牛奶80g相克食物 植物油30g植物油的做法1.食材。2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物 粉丝，姜末，香菜适量胡萝卜素丸子的做法1.胡萝卜擦丝2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉500相克食物豆角300相克食物

食材用料 猪肉馅500g 姜汁/姜粉or姜泥10g/1小匙蚝油2大匙 盐12g白糖13g相克食物 白胡椒粉1g 黑胡椒粉3g 红曲粉2g 米酒/葡萄酒/朗

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 核桃仁60克 低筋面粉

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油100克酸奶125克相克食物 纯牛奶20克 黄桃罐头2块 吉利丁片5克（1片）糖20克相克食物果冻

食材用料 饺子若干油少量煎饺(电饼铛版)的做法1.电饼铛预热刷油，放入饺子(我都快一年没包饺子了，所以请忽略饺子的长相)2.盖上

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱适量相克食物番茄1个相克食物番茄酱1匙相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉适量 椰菜花一朵 盐适量油适量 水适量姜适量相克食物瘦肉椰菜花的做法1

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芥菜梗300克蒜苗

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料包菜适量相克食物食用油适量面粉一碗胡萝卜适量相克食物 盐适量家常素炒饼的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 咸蛋黄2个 盐少许咸蛋黄焗南瓜的做法1.适量南瓜去皮切块。2.