健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆7个相克食物 肉沫适量 青红辣椒3根 姜蒜适量小葱3根相克食物油少许 盐2勺 耗油少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉400克相克食物番茄1个相克食物 饺子皮350克洋

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾200克相克食物油适量淀粉少许炸河虾的做法1.河虾洗净，放入少许盐，淀

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克糖50克相克食物 淡奶油150克牛奶40克相克食物油25克 酵母4克淡奶油面包（面包机

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀冬瓜：化痰、利水、清热食材用料猪肉相克食物莲花菜相克食物豆角

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 有机小黄瓜两条 蒜蓉适量 辣椒酱适量酱油适量 陈醋适量辣椒一个相克食物香油适量白砂

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面一碗香蕉二根相克食物 玉米面少许 酵母三克白糖三

食材用料 缸豆干100克猪肉300克相克食物油适量冰糖五粒相克食物料酒一勺 生抽一勺 盐一勺 鸡精半勺葱两根相克食物姜五片相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料紫薯350G相克食物糯米粉20G糖15G相克食物芝麻10G相克食物紫薯350G相克食物烤紫薯饼的做

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米500克相克食物五花肉200

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇3个 咸蛋黄5个鸡蛋1个相克食物 盐少许 玉米淀粉适量糖少许相克食物 红辣椒适量香葱适量

食材用料花蛤500g相克食物食用油少许 葱，姜，蒜适量 生抽少许 盐少许 生粉少许 鸡精少许 红辣椒，青椒适量爆炒花蛤的做法1.锅上

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 面条50g 鸡杂适量 姜碎适量 蒜末适量 红萝卜丝适量 红辣椒粒适量 葱花适量 黄豆酱适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司片2片鸡蛋2个相克食物 罗勒碎随意 盐少许 圆形模具或心形模具1个土司面

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物鸡蛋一个相克食物 辣白菜稍多 洋葱丁少许 白

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕1节相克食物五花肉1小块大蒜1瓣相克食物干辣椒5个相克食物 花椒粒几粒香葱1根相

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒黄瓜：利水、清热、解毒食材用料魔芋250克相克食物黄瓜半根相克食物蒜3瓣相克食物干辣椒2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶50ml相克食物白糖50g相克食物 巧克力炼

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料花蛤300克相克食物丝瓜350克相克食物油适量 盐少许姜适量相克食物蒜适量相克食物料

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿4个相克食物胡萝卜20