健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉土豆相克食物

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲤鱼1条相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物胡椒粉适量

食材用料 动物黄油150克 低筋面粉210克 奶粉20克 蛋白60克 糖粉55克 盐2克原味曲奇饼干的做法1.简单包装一下！美美哒！2.黄油切

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鸡尾酒100ml 雪碧100ml柠檬1/2个相克食物 冰块少许白砂糖1小勺相克食物海洋之心鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克牛奶60毫升相克食物砂糖80克相克食物鸡蛋5个相克食物 玉米油50毫升 柠檬汁5滴

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽300克相克食物韭菜少许相克食物油适量 葱，姜适量 盐，

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 小番茄一小碗红糖适量相克食物 酸梅汁适量酸甜小番茄的做法1.番茄2.用清水洗干净3.切

食材用料 小玉米100 克黄油50 克 冰糖粉50 克爆玉米花的做法1.开中火锅里放黄油融化2.然后放冰糖粉，小玉米3.不停的搅拌4.看到玉

食材用料 土鸡蛋3个 红辣椒一个花生油适量 盐适量红辣椒煎鸡蛋的做法1.先来个成品图。2.3个鸡蛋放到碗里打散。3.红辣椒切碎。4.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨400克相克食物 麻油腐乳两小

食材用料 木薯粉60克 水100克 红糖粉3-4匙 木薯粉（裹粉圆表面）少许珍珠粉圆的做法1.在锅内加入100克的水。2.加入3-4匙的红糖粉

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脖子10根鸡胗7~8个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 前夹肉1000克鸡蛋3个相克食物 葱，姜，淀粉适量 盐，糖，鸡精，料酒适量纯

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜500克相克食物羊肉25

食材用料 纯牛奶120克白糖20克相克食物 低筋面粉12克 炼乳1勺 蛋黄2个 蛋挞皮6个无奶油芒果蛋挞的做法1.120克牛奶加20克白糖隔热

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料玉米一个相克食物胡

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苗400克相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量香菇适量相克食物红枣适量相克食物枸杞适量

食材用料 低筋粉60g 细砂糖 放蛋黄中25g-30g 或者更少 如果不想糖太多 细砂糖 放蛋白中45g 鸡蛋白3个 大小适中即可 鸡蛋黄3个 大

健康功效 绿茄子：富含胡萝卜素、活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料绿茄子1个豆角6条相克食物蒜2瓣相克食物油适量