健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉相克食物洋葱相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜鸡蛋相克食物 盐 鸡精, 姜末 蒜蓉肉糜煎蛋的做法1.锅里放少许油，少许

食材用料面粉适量西红柿1个相克食物葱1棵相克食物油适量 味极鲜酱油适量姜适量相克食物 盐适量疙瘩的做法1.准备好食材：葱斜刀切

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 银鱼干甜椒葱相克食物 榄角榄角蒸银鱼干的做法1.银鱼干用水浸泡；2.加入

食材用料羊排500g孜然粉50g ccch过桥羊排的做法1.先卤一下羊排2.在放入烤箱内烤

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡翅中8-10个葱1颗相克食物姜1块相克食物油2勺 盐1勺蚝油1勺 味事达酱油1勺

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 新鲜鸡腿3个米饭适量相克食物 蔬菜任意搭配〈胡萝卜 飘儿白〉任意搭配油少量 盐适量 生抽适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋4个相克食物糖75克(约3勺)相克食物无水无油蛋糕的做法1.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜半颗相克食物 干红椒5个 老抽1g 盐2g 鸡精1g花椒10粒 蒜瓣5瓣手撕包菜（酸辣）的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 面一把芝士一片相克食物 韩国辣酱两勺 生抽适量鸡蛋一个相克食

健康功效 鸭血：补血、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸭血1盒豆腐1盒相克食物韭菜少许相克食物

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿鱼4只相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉500克猪肉250克相克食物芹菜250相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料木瓜适量相克食物薏米适量相

食材用料 老鸡，猪肚，各1个 胡椒，马蹄，潮菜，适量 食盐适量胡椒猪肚煲老鸡的做法1.准备好材料。胡椒要剁碎才能煲得入味。2.老

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1/4-1/2个相克食物 椰汁500ML 小西米20克 龟苓膏粉1.5汤匙 清水适量 白开水适

健康功效 藏红花：安神、解毒、凉血洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 圆颗粒大米藏红花洋葱相克食物 大蒜

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 毛芋头白砂糖相克食物 盐醋相克食物 水毛芋头蘸糖的做法1.准备一些毛芋头。2.放入一勺

食材用料 越南米卷5张鸡蛋2个相克食物 生菜叶5张 黄瓜片15张 胡萝卜片15张 熟虾仁20个 熟玉米粒适量虾仁蔬菜米卷的做法1.米卷泡