健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣12粒相克食物红糖10克相克食物生姜10克相克食物驱寒汤的做法1.准备好图中

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料排骨13块相克食物 花胶筒3个 响螺肉150g海底椰5个干贝10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 盐适量香油少许水蒸鸡蛋羹的做法1.准备鸡蛋三个2.打碎倒入

食材用料面粉 发酵粉半袋南瓜1个相克食物 红豆沙馅1袋向日葵馒头的做法1.南瓜削皮2.去瓤切块3.上锅蒸熟4.弄盆里把南瓜拿勺子压成

健康功效 火龙果：活血化瘀金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料奇异果半个相克食物

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿200克（根据自己的喜好，也可以多一些）相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物 猪婆菜

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗400克相克食物 纯牛奶200克花生油适量蜂蜜适量相克食物奶香板栗馅的做法1.准备板栗

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 里脊肉半斤菠萝150克相

食材用料 普通小麦面粉300g 安琪酵母适量 温开水适量 葱花适量 盐适量香油适量 十三香适量油卷馒头的做法1.一碗温开水，放点安琪

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苹果：除烦、养胃、生津红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一朵相克食物

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪血相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料金针菇两把相克食物芝麻油适量 蒜蓉适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苔适量相克食物牛肉一小块相克食物 盐适量 泡椒五六个

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝相克食物脆皮雪花紫薯的做法1.把粉丝放在适量的油中，炸一下，把粉丝

傻妞归来第1集剧情介绍　　2060年，大魔法师马雷企图拨动时光隧道里的时光轮盘，因为有人保护，他不能靠近。　　李博士命傻妞立

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋适量相克食物鹌鹑蛋适

食材用料 植物燕麦奶4.5大匙 温水100㏄ 大麦苗粉1/2大匙 冷水50㏄绿色拿铁的做法1.把植物燕麦奶以温水调匀备用。2.大麦苗粉以冷

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料鲫鱼两条相克食物土豆1个相克食物藕一

食材用料 圆馒头1个 火腿肠1根 马苏里拉芝士30克葱1棵相克食物 鸡蛋液少许 盐少许黑芝麻5克相克食物烤馒头的做法1.先把馒头竖着