健康功效 牛奶：富含蛋白质西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 通心粉3～4人份面粉50g 鸡腿（鸡胸）5个牛奶500g相克食物西红柿2

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料苦瓜相克食物豆豉相克食物 肉末蒜相克食物 泡椒料酒糖相克食物 鸡精豉香

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 肉圆6～8个 卤蛋一个（每人）番茄1个相克食物黑木耳适量相克食物青椒1个

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角80克相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物红椒1个 蒜瓣3个清炒豇豆米的做法1.豇豆、红椒、蒜瓣分别洗净切

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 广味腊肠3根青椒100

三个女友三个妈演员表(主演)　　包小豆(姚笛 饰)　　充满爱心，却总是吃力不讨好;处处为别人考虑，却备受折磨，好人能否得好报。

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细玉米面50克 白面150克 酵母少许，起到彭松作用白糖少评相克食物香煎玉米饼

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米适量相克食物 面包碎少许黑米糕的做法1.准备黑米清洗干净2.次曰倒掉泡过水，加入适

食材用料洛神花6朵冰糖10克相克食物 水200克洛神花茶的做法1.准备材料2.把洛神花用水洗净3.加80度开水泡5分钟:在把水倒了不要第

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡1只 毛豆米1碗葱3根相克食物姜1大块相克食物蒜头4瓣相克食物八角2个 干红

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰花生：健脾、化痰、润肺食材用料海带适量相克食物 色拉油适量蒜适量相克食物 杭椒4个 熟白芝麻

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇一袋相克食物 山黄瓜四分之一个大蒜两瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 发面团200克 鸡肉肠1包鸡蛋1个相克食物迷你热狗的做法1.将面团分成若干小块

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血燕麦片：增强免疫力、护肤、护发红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆100g相克食物燕麦片50g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料糖一汤匙相克食物 盐适量 炸油1杯酱油半汤匙 蒜蓉少量 长豆300g 黑酱油膏（也可不加）

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿500克相克食物大蒜1头相克食物 海天蚝油适量 盐适量 鸡精适量蒜茸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉320克 水70克鸡蛋一个相克食物胡萝卜1

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 木薯粉1勺 生抽半勺 葱末少许 姜末少许料酒一勺 盐少许胡椒粉少许好

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子适量相克食物 辣椒酱适量电饼铛烤茄子的做法1.茄子去皮切薄薄的片2.电饼铛加热，加