健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料蛤蜊100g相克食物 意大利直面1人份洋葱1/6个相克食物 蒜末适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪蹄3个相克食物黄豆半碗相克食物 葱、姜

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉600g 粘粉50g 温水适量 抹茶粉5g 红曲粉5g可可粉5g彩色汤

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹3、4个相克食物 郫县豆瓣酱一大勺 麻椒粒一把 干红辣椒一

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生抽适量 鸡蛋面4个韭黄半斤 红辣椒一个鸡蛋3个

食材用料 自制无馅汤圆9个红糖2匙相克食物枸杞适量相克食物油适量红糖炒汤圆的做法1.将蒸碟刷一道油，摆上自制的无馅汤圆。2.上

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 嫩豆腐1块牡蛎一小碗相克食物蒜相克食物葱相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油38克 糖粉25克 低筋粉50克 椰蓉10克 香草粉1/8小勺 玉米淀粉5克椰子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腌肉：猪瘦肉一块花椒粉一小勺 白胡椒粉一勺 料酒（柠檬汁）少许 盐少量 味

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒相克食物 蒜蓉苦瓜相克食物油猪肉相克食物豉油 盐豆豉相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 淡奶油200ml白砂糖140g相克食物 全蛋3个 蛋黄1个 香草精5g冷水30g 热水25g

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料粉丝200克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料猪肉适量相克食物白菜适量相克食物 红薯粉适量葱一棵相克食

健康功效 牛油果：活血化瘀米饭：活血化瘀食材用料牛油果3片 火腿片2片米饭1碗相克食物 沙拉酱适量 寿司醋适量 海苔酥适量牛油果

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾500g相克食物 生抽料酒白糖相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉1500克相克食物 梅菜一袋 盐适

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杨梅400克相克食物白糖适量相克食物糖渍杨梅的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料青菜300g相克食物皮蛋一个相克食物猪肉适量相克食物花生油适量 盐适量水煮青菜的做法1.

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物葱半根相克食物姜数片相克食物蒜一头相克食物 香葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 打糕条一份 辣椒酱一份胡萝卜少许相克食物 葱花少许 蒜瓣（不爱吃的也可以不