健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蕃薯200克 淮山（白色）200克 淮山（紫色）200克冰糖90克相克食物 清水适量水淀粉

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油菜1大颗相克食物

食材用料 排骨450 克蒜3 粒相克食物 姜 适量蒜苗200 克相克食物 青辣椒，干辣椒， 适量 灯笼椒适量 秘制酱200克 蚝油100克 蒸鱼

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳100克相克食物雪梨200克相克食物枸杞10克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料金针菇一小把相克食物凤尾菇两大朵

食材用料 里脊肉400克 奥尔良调味料三大勺葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 水适量生菜一片相克食物芝麻少许相克食物新奥尔

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅适量 鲜蘑一斤葱一根相克食物姜2片相克食物蚝油适量酱油适量 盐2小勺油适量猪肉

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪600克相克食物茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋相克食物青椒相克食物 小番茄 盐油

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀红萝卜：活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米粉250克 瘦肉50克红萝卜半根干香

食材用料 水油面粉500克 油酥面粉400克红豆沙500克相克食物杏仁少许相克食物黑芝麻少许相克食物 蛋黄两个花朵.豆沙杏仁酥饼的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉半斤香菇几个相克食物 水煮蛋4

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料苦瓜2根相克食物豆腐1块相克食物 仲景香菇酱适量香油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐猪肉相克食物 葱姜鸡

食材用料 油皮材料：中筋面粉145克 油皮材料：黄油45克 油皮材料：水55克 油皮材料：白砂糖5克 油酥材料：低筋面粉100克 油酥材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g鸡蛋1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干红辣椒，食用油适量 卤料包适量 白芝麻适量花椒适量 柚子皮（可不加）一片香辣油的

食材用料 鸡半只洋葱1个相克食物西芹2颗相克食物姜适量相克食物料酒适量葱适量相克食物 茜菜适量炒鸡的做法1.把鸡切块，小件2.洋

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大头鲢鱼断500克 鲜姜一小块 鲜红辣椒半个葱两根相克食物 盐适量味精适量相克

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒食材用料穿心莲蒜相克食物 小米椒 盐 鸡精香油凉拌穿心莲的做法1.把所有的材料准