健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料胡萝卜1000克相克食物冰糖400克相克食物胡萝卜糖

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 耗儿鱼10只 青红椒适量 老干妈适量 豆瓣适量 姜蒜适量大葱一根相克食物小葱适

食材用料面粉适量 鸡块适量 盐适量油适量 鸡精适量 十三香适量淀粉适量料酒适量葱两根相克食物姜三片相克食物生菜一棵相克食物鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨2根相克食物鹌鹑蛋20颗相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 年糕半斤鸡

健康功效 料酒：活血化瘀葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排500克料酒适量 盐适量葱白适量香菜适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡4分之1个相克食物胡萝卜1条相克食物胡椒粉

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 方

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料梨2个相克食物 山楂糕半块 绵白糖半小匙 淡盐水适量山楂糕拌梨丝的做法1.准备好

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 主料：胡萝卜鸡肉相克食物 毛豆胡椒粉淀粉 盐 葱段胡萝卜毛豆鸡丁的做法1.胡萝卜

食材用料 鹌鹑蛋 白果20个 半斤 陈皮 白糖 油一瓣 半斤 4汤勺鹌鹑蛋白果陈皮甜汤的做法1.白果得用白糖浸隔夜入味，鹌鹑蛋煮熟，

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆50克相克食物南

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角300g相克食物五花肉150g八

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒食材用料山药200g相克食物黄瓜半根相克食物油花椒粉 盐凉拌山药（清香型

食材用料 鸡肉块一盘蒜两瓣相克食物番茄酱两勺相克食物 生抽一勺 白糖醋各一勺蚝油一勺 清水两勺 熟芝麻少许韩食韩国炸鸡的做法1

食材用料 椰奶120毫升 整杏仁6个 切碎白洋葱20克 生姜粉2克 姜黄粉1克 切好的新鲜柠檬草1克 盐2克 罗非鱼排（白鲫鱼排）1斤 盐和

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒适量相克食物 豆鼓一小把 生抽一汤匙料酒一汤匙青椒炒豆鼓的做法1.青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 盐2克鸡蛋1个相克食物 核桃若干 细

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓1盒相克食物 自制酸奶适量 纯牛奶适量 蛋糕胚1个吉

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料桂皮鸭爪 盐茴香八角辣椒相克食物花