健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一个相克食物鸡蛋二个相克食物面粉一勺半油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠2支鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面200克西红柿一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜一小把相克食物面粉适量彩虹

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 玉米面2碗 白面2碗 肉馅2斤白萝卜2个相克食物 1酵母10克 2白糖少于 3奶粉10克 4鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 昌鱼1条葱几根

食材用料 瘦肉(或上肉)400克左右 紅棗(剔核)8个左右 杞子(可加与不加)20粒左右 盐适量 花生油(其它食用油都行)适量紅棗杞子蒸肉

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药400g相克食物 秋葵四个紫苏叶四枚相克食物 金枪鱼（罐头）一罐 芝士（烤披萨用）适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料胡萝卜2个相克食物虾米适量相克食物油适量 盐适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛肉片300克洋葱1个相克食物 生抽20毫升 老

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中芹菜：除烦、平肝、清热食材用料白萝卜1个相克食物芹菜250克相克食物山茶油适量 生抽适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小油菜适量豆腐适量相克食物土豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜相克食物鸡蛋相克食物洋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红鲳鱼2条 豆鼓50克姜1小块相克食物蒜头3瓣相克食物葱3根相克食物油适量 盐

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇8个相克食物青椒1个相克食物油适量 盐适量青椒

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪后退肉500克 生抽15克芝麻10

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉半个葱适量相克食物香菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量 盐适量 十三香适量小葱适量相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅480g相克食物 黑胡椒酱70g 黑胡椒酱适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g牛奶130g相克食物 酵母5g 盐2g白糖30相克食物黄