健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油80ML 纯牛奶80ML 炼乳5g 糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料瑶柱适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐少许红椒少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉75克 玉米粉20克牛奶125

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 前腿肉或五花肉20斤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鹌鹑蛋：益气、补血、润肤紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 小青菜12颗胡萝卜半根相克

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡腿菇1个相克食物猪肉少许相克食物小葱少许相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物红萝卜适量 青瓜适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红萝卜：活血化瘀食材用料 罗氏虾十只 白贝300克西兰花一朵相克食物红萝卜一大粒 蒜蓉适量

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕1~2段相克食物 肉末半小碗葱适量相克食物生姜适量相克食物 鸡精

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料青辣椒二两相克

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡胗8个相克食物青椒3个相克食物 盐料酒

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑豆50克相克食物花生米50

健康功效 牛油果：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料虾仁相克食物牛油果

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面条250g鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉适量香油相克食物 玉米淀粉少许 小

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭一盘相克食物 玉米粒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鸡翅10个葱一根相克食物姜一小块相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量孜然

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿相克食物 蒜瓣 盐 色拉油蒜蓉茼蒿的做法1.新鲜茼蒿洗净。2.洗好的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 小胡萝卜2

食材用料 肘子700g葱2棵相克食物姜1颗相克食物 老卤水一大碗冰糖适量相克食物 卤水汁适量 手抽适量 老抽适量料酒适量淀粉适量蚝