哪怕只要一个人吃饭，也要做到精美得当，美食、不单单是为了果腹，更是对日子的一种品尝和寻求，用心去过好日子，把爱与美食刻在魂灵里，这世上，唯爱与美食不行孤负，请善待那个为你煮饭的人！
早餐不知道怎么吃，能够照着我家的做，我每天都会更新不重样的早餐，长时刻下来现已坚持了很多年，你们能够点我头像重视我，在我主页检查每天的早餐调配，我的早餐不难，根本在20分钟内都能够搞定，起太早了我可能会起不来，并且早上也不想太折腾，所以尽量都会做些简略上手的，孩子既能吃得养分，还能够多样化。
今日的早餐：小米山药粥，荞麦红糖提子开花馒头，蒸鸡蛋，蒸五香条，小瓜炒虾仁，橙子。
早餐的食物，除了生果，全部都是热乎的，最近气候尽管暖和了，可是早上仍是不宜吃太寒凉的东西，暖洋洋的吃下去肠胃会更舒畅。
今日的主食有山药小米粥，尽管张文宏医师说早上不要吃粥，可是咱们别把张医师的意思给曲解了，他说的不要吃粥，是指单吃粥没什么养分，一份健康的中式早餐，除了粥好要有各种辅食来调配，山药和小米都是健脾养胃的好食物，同是药食同源的食材，养分价值众所周知，早上把这两样一同煮上十来分钟，香滑又好喝。
为了耗费家里的零散食材，我用荞麦粉，面粉，红糖和提子干，做了几个开花馒头，具体的做法我在主页文章里有具体的过程，馒头仍是自己做的好吃，外面的太膨大了，跟馒头的喧软不是一回事，仍是自己做的最好吃。
最近很喜爱吃蒸鸡蛋，比煮的好吃，有啥喜爱吃的食物还能够一同蒸，省的就蒸几个鸡蛋太糟蹋燃气，喜爱嫩的就蒸个七八分钟，老一点的蒸上十分钟，香香的特别好吃，鸡蛋里的优质蛋白质最简单被人体吸收，能够多吃一些。
五香条是厦门的特产，一般咱们喜爱买现成的，五香条其实便是豆皮卷肉，然后炸了一下，我喜爱蒸一下再吃，这样不会太油腻，花的时刻也不多，五分钟就能热透了，配粥吃也最能解腻。
今日炒了个热菜吃，西葫芦炒虾仁，都是含钙十分高的食物，把西葫芦洗洁净切成丝状，虾去头去壳，去掉泥线，切成小粒，生姜提早在油锅里爆香，然后放入虾仁翻炒，最终放入西葫芦丝，撒少量盐焖一焖，会焖出一些水分来，湿乎乎的更好吃。
生果我每天都会预备相同，今日预备了橙子，现在的橙子滋味还能够，水分也比较足够，到下个月就不会太好吃了，孩子喜爱吃，仍是能够预备一些的。
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