原标题：调度失眠的一个终极穴道，你必定想不到！

更多中医摄生常识敬请重视 微信大众号“经络技巧”，每晚9点更新中医摄生常识及各种中医绝技，还可随时查询穴道、疾病、各种办法技巧，传承中医文明，让每个家庭都有一个懂中医摄生的人！

引起失眠的要素许多！五藏俱可引起失眠！但是引起失眠的最重要的要素是什么？笔者以为仍是血，血不养心的直接结果便是失眠！怎样才干处理血不养心哩？笔者在实践中用到一个终极穴道——膈俞，就处理了这个根本问题！

膈俞穴，按及指点会十分痛！这是在筋上，推开大筋鄙人面点按就不会很痛，且效果惊人！不管是七八十岁的白叟，仍是刚做了子宫切除的年轻人，治失眠效果都十分号！经络技巧大众号提示按摩、艾灸、针灸均可！按摩时要产气愤感，才干取得好的效果。别的，它还有一个效果，便是脸色改动十分快，很快就变红了！

膈俞穴在哪里呢？膈俞声称血之会！民间亦叫血仓！它坐落背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之间。该穴效果显着，刺灸该穴可起到养血和营、理气止痛效果。提示：定位此穴道的时分一般都会选用俯卧的姿态，膈俞穴坐落人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，如下图赤色圆圈符号方位。

活血养血的特效穴——膈俞穴

一个人健康的规范是什么？中医以为，是气血足够。人体的五脏六腑也需求吃饭，这个“饭”便是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不行，脏器的饭不行，随同而来的便是疲惫、无力、抵抗力下降等“亚健康”状况，长时间供血缺乏就等于惹病上身。

心脏供血缺乏：首要体现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加剧，血管不能充盈，就会构成阻塞，心梗，最终危及生命。

大脑供血缺乏：轻者头晕、记忆力下降，重者呈现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。

肝脏供血缺乏：无法代谢掉的残留物质以脂肪的方式搁置在肝脏里，构成脂肪肝；或许堆积在血管里构成斑块。

肾脏供血缺乏：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就简单引起尿酸、尿素过高。

所以，咱们该把活血养血作为保健摄生的重要内容.

　今日要引荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的成效合二为一，一起起到活血养血、补血养血的效果。

由于膈俞穴坐落心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是医治血证的常用穴，心主血，脾生血缘血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的成效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。经络技巧大众号提示常常按揉膈俞穴，不但能调度贫血，医治血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，并且还能增强人体免疫力，是人体保健稀少难得的一个好穴道。

按揉办法：

取穴俯卧位：在第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴，约与肩胛下角相平。

别人代为按揉：按揉者将双手放在被按揉者的上背部，双手大拇指指腹别离按揉两边的膈俞穴，按揉的办法要均匀、柔软，以部分有酸痛感为佳。迟早各1次，每次按揉2~3分钟，两边膈俞穴一起按揉。

更多中医摄生常识敬请重视 微信大众号“经络技巧”，每晚9点更新中医摄生常识及各种中医绝技，还可随时查询穴道、疾病、各种办法技巧，传承中医文明，让每个家庭都有一个懂中医摄生的人！

责任编辑：