原标题：还在靠护肤品变美？女人常吃3种食物，去皱淡斑，养出健康肌肤
爱美的女人都舍得在自己的脸上花钱，想要变美，护肤品当然是不能少的。可是许多的护肤品用在脸上却没什么作用，还在靠护肤品变美，女人常吃3食物，去皱淡斑，养出健康肌肤。其实咱们日子中有许多美容食物，仅仅你不曾注意到，经过食物来摄生，可以到达很好的养肤作用，一同了解一下吧！
1、柠檬蜂蜜茶
一想到柠檬的酸你就会不由得流口水，而蜂蜜又甜到掉牙，这样酸酸甜甜的组合，不只口感极好，仍是摄生必备。柠檬蜂蜜茶含有丰厚的维生素C、果糖、葡萄糖和微量元素，早晚来一杯，具有去皱淡斑、润肠通便、排毒养颜的成效，能有用去除体内的黑色素，让肌肤越来越白，越来越紧致。
2、银耳莲子羹
看过宫殿剧的小伙伴都知道，许多的后宫娘娘都喜爱在睡前来一碗银耳莲子羹。银耳莲子羹很有丰厚的氨基酸、维生素、膳食纤维、脂肪和碳水化合物，还有铁、钙、磷、钾、镁等微量元素，具有益气补血、美容嫩肤的成效。女人一个星期喝2-3次，能缓解月经不调、气血亏本的症状，养出好气色。
3、黄豆猪脚
女人肌肤美白弹嫩的诀窍是什么？当然是因为肌肤满满的都是胶原蛋白，所以女人一定要恰当的弥补胶原蛋白质。黄豆猪脚含有丰厚的大豆异黄酮、骨胶原、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，能调理身体激素排泄，促进推陈出新和血液循环，具有嫩肤美容、滋阴养颜的成效。可是黄豆猪脚的脂肪含量高，不宜过量的运用，简单导致肥壮、高血压和高血脂等疾病。
市场上的护肤品形形色色，咱们很难找到对自己最合适的又有作用的护肤品，所以想要美容肌肤，光依托护肤品是没有用的，还要常吃以上3种食物。女人在用护肤品的时分肯定要挑选比较合适自己的，并不是越贵越好。
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