原标题：防备近视必定要留意这些！
防备近视眼，要留意以下几点：
① 要养成儿童看书写字的正确姿态，眼与书本之间应坚持30厘米左右的间隔。
② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，避免手的暗影防碍视界。
③ 看书时刻不宜过长，每40～50分钟，应歇息10～15分钟，闭眼或向远处瞭望数分钟或做眼保健操，避免眼睛过度疲惫。
④ 不要看笔迹太小或含糊的书报，写字不要写得太小。
⑤ 教育儿童改正不合理的用眼习气，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或昏暗的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习气都会使眼睛过度疲惫，下降视力的敏锐度。
防备措施还应从以下几方面着手：
（1） 制止近亲结婚。
（2） 留意眼睛的保健。防备近视眼发起一个早字，即应在学龄儿童时开端。
① 校园与家长应分外的留意孩子学习时照明要契合规范要求（50～100米烛光），详细说如用25瓦一般灯泡，在间隔半米处的照明度约为50米烛光，余类推。
② 避免用眼过度，即指不要使眼睛的表里肌肉过度疲惫或长时间处于紧张状态。
③ 加强视力练习和坚持眼睛保健操。
④ 避免电视性近视。
（3） 加强体魄训练，增强身体素质，能够减轻减慢近视眼的发作，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视界开阔的城外进行远眺，极目赏识祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健办法之一。
（4） 留意养分弥补，尤其是维生素B、矿物质的弥补，由于它们是眼睛发育和功用发展所必需的。
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