有一些人群平常十分简单呈现贫血，比方老年人、小孩子和孕产妇等都是十分有或许会呈现贫血的，所以必定要活跃补血才行。已然要补血就需要活跃的弥补制作血红蛋白的质料，铁剂。可是不同的时刻补助吸收会存在着很大的差异，那么补铁什么时刻吸收最好呢？
补铁的时分最忌讳空腹，由于空腹服用铁元素是十分简单对胃肠形成影响的，可是饭后多吃铁剂，是十分简单形成铁元素的吸收欠好的。所以最好是两餐之间的时刻段服用，可是两餐之间也常常会呈现空腹情况，所以最好是在饭后的半个小时之后服用，可以尽或许的避免对肠胃形成影响，也可以让铁元素的吸收作用最好。
弥补铁剂的时分必定要从小剂量开端弥补，不要剂量过大，假如剂量过大就会十分简单形成补铁的糟蹋，乃至是对身体形成担负，所以补铁，必定要从小剂量开端，渐渐的添加剂量。
服用铁剂的时分必定要将铁剂放在舌头上面，用水冲服下去，不要咀嚼，否则或许会将牙齿染黑。
铁元素缺少一般是流行性和贮存性的铁的缺少，一般来说弥补铁剂一个月就可以正常的看到作用，铁元素就会弥补得不再缺少，可是为了稳固作用，最好是坚持服用铁剂两三个月才行。
