生果在生活中非常常见，品种多样，吃生果能够更好的补水，弥补维生素等等的养分元素。生果的口感不一样，一起所含有的养分元素多少也会不同，能够一起来看下吃什么生果最养分？
1.苹果：苹果归于酸性生果，不但口感好，并且具有补心益气，调度脾胃的作用，所以心气缺乏，或者是口唇色淡，面色欠好，或者是嘴干舌燥的朋友食用。
2.西瓜：西瓜味甜并且比较多汁，还非常的清新解渴。一起西瓜中水分的含量非常丰厚，在发作一些急性热病时、能够及时的缓解口渴汗多的状况。
3.杨桃：杨桃的滋味比较甜酸，一起还能够生津止渴，是夏天弥补水分的一种优质生果，也是消除身体疲劳优质生果。杨桃中的糖类、维生素C与有机酸含量等等都非常丰厚。能敏捷的弥补人体的水分，能消除疲劳感。
4.橙子：橙子含有的维生素C含量多，食用后能够有着美白瘦身的作用。别的食用橙子还能有用的促进肠胃的活动，加快各种食物的消化和吸收。更好的协助身体内部的毒素快速的排出体外。有着很不错的甘旨与扫除的作用。
