原标题：【北京疾控提醒您】花好月圆人持久，健康高兴过中秋！
海上生明月，天边共此刻。
行将到来的中秋假日，
是百口团圆的日子，
也是游览和集会的高峰期，
人员很多活动，
增加了肠道盛行症、
和呼吸道盛行症的传达时机。
节日饭菜丰富，切勿暴饮暴食，
月饼香又甜，但不宜多吃。
中秋期间迟早温差大，
外出及赏月时，
要留意增加衣物，防止受凉。
北京市疾控中心在此提醒您：
了解疾病盛行现状
1.外出游览前做好相应预备，特别要了解目的地国家和地区疾病盛行现状，重视有关专业部分的游览正告，防止去国表里的疾病爆发地游览。
2.依据不同盛行症提早“恶补”有关盛行症防备常识，做好相应的防护办法的预备十分必要。如呈现高热、咳嗽等症状，必要时主张到医院就诊并告知医师出游史。
标准就餐习气
1.户外郊游不要户外捡拾死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。
2.应到有餐饮服务许可证的饭馆就餐。
确保健康饮食
1.八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜，月饼虽甘旨，但归于高能量、高脂肪、高糖食物，不宜多吃。尤其是血糖操控欠好的患者主张不吃；肥壮、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病患者尽量少吃；白叟、婴幼儿消化功用欠好，应适量食用。
2.中秋节日饭菜鱼禽蛋肉等极端丰富，不要暴饮暴食。留意每天三餐的食物调配，确保食物的多样性，多吃新鲜的蔬菜水果、少油少盐、控糖限酒。
3.吃剩的食物应及时贮存在冰箱内且贮存时刻不宜过长，再次食用前要热透。不食用糜烂蜕变的食物，加工时要生熟分隔，生吃的瓜果蔬菜应该用活动水洗净，食用海鲜和肉类要充沛煮熟。
少去人多的场所
1.白叟和儿童尽量不到人多拥堵、空气浑浊的场所。外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区，尽量在空气流通的空间等候。
2.如呈现呼吸道症状的患者，应及时到正规医院就诊，去医院和外出走亲访友时应戴口罩。
留意疾病的防备和医治
假如呈现吐逆、腹泻、发热、出疹等症状，主张在家调查防止外出感染别人，如患者呈现症状加剧状况，主张尽快到正规医疗机构就诊。
防备蚊虫吸食
1.游览中留意防蚊虫吸食，尽量穿戴淡色长衣裤。
2.必要时能够适量运用避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂，涂改于手臂、脸颈、小腿等皮肤暴露处，以此削减对蚊虫的招引，尽量防止蚊虫的吸食。
不招惹犬类
1.不招惹生疏宠物、漂泊犬等。
2.一旦被咬伤，及时到正规狂犬疫苗接种门诊打针狂犬病疫苗。
图片来源于网络
修改：suki
我知道你在看哟
责任修改：
