健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3根相克食物 蒜泥适量（5个） 红油适量 生抽适量醋适量相克食物 花椒油适量 盐适量

食材用料 耗油一勺干辣椒三颗相克食物 蒜子四颗耗油豆角的做法1.先暴香蒜子 ～2.等豆角变色就接着放干辣椒 …3. 然后再放耗油～

食材用料 里脊肉300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许鸡蛋1个相克食物淀粉适量面粉1汤勺 五香粉少许软炸里脊的做法

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西葫芦500g

食材用料 大红枣2个 沸水适量红枣茶的做法1.红枣洗净去核切小块，小块更容易泡出味。2.把红枣放入杯中，加入沸水。3.盖上盖子焖5

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5个相克食物韭菜1斤相克食物油4克包子的做法1.用温水和面,醒半小时2.把面按个数分

食材用料 茄子一个，蒜沫 葱花，酱油，盐，糖教你们做不吃油烧茄子的做法1.切茄子片，放一勺盐掩半个小时2.用手极出水到掉，锅油

食材用料面粉若干 玉米面若干葡萄干若干玉米葡萄干蛋挞的做法1.发面准备2.面发好扯一团，加三角奶酪揉开，均匀分开装到蛋挞模具

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料

食材用料牛百叶250克相克食物 野山椒100克香菜150克相克食物姜1块相克食物葱3根相克食物 辣椒酱1勺 山胡椒油适量油1勺 盐1勺料酒

食材用料 白条鱼适量 猪肉沫适量豆豉1汤勺相克食物香煎豉汁白条鱼的做法1.猪肉剁碎，加姜沫，一个鸡蛋，盐味精，胡椒，小粉，拌

食材用料 油，盐，酱油，味、精适量，根据自己口味加量香油几滴 料酒葱花腊肉炒蒜苗的做法1.切好腊肉切絲，蒜苗切一寸长。2.锅热

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 蒜台一份五花肉2两红椒1个家常蒜苔炒五花肉的做法1.蒜苔一份

食材用料 ，盐，酱油，辣椒油，味精，适量香油 葱花素三色的做法1.木耳泡好，西葫片切好，豆腐皮切斜刀块备用2.锅热放油，八分热

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料巧克力四小块相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉 开水鸡蛋相克食物生菜相克食物 咸菜

食材用料橙子几个相克食物 盐一点盐蒸橙子的做法1.橙子彻底洗净，在盐水里浸泡一会2.割去顶，像做橙子盅一样3.用牙签插几个孔，

点解阿Sir系阿Sir演员表　　陈　豪--饰演--罗耀华　　杨　怡--饰演--何妙雪　　吴卓羲--饰演--程文力　　钟嘉欣--饰演--古嘉岚　

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黑豆：健脾、利水、活血山药：止泻、健脾、补肺食材用料排骨500克相克食物黑豆50克相克食物山药

阶伯演员表　　李瑞镇--饰演--阶伯将军　　赵在铉--饰演--义慈王　　车仁表--饰演--戊 辰　　吴妍秀--饰演--史泽妃　　全卢民--