健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腰果：除烦、润肺止咳、护肝醋：消食积、解毒、补血食材用料芹菜两颗相克食物腰果适量相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 瘦肉200g木耳200g相克食物猪油适量蒜两瓣相

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料川贝20克相克食物 新会陈皮20克柠檬3个相克食物 老

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶54克相克食物 婴儿奶粉14克 玉米淀粉14克 糖粉5克 柠檬汁或者醋一两滴酸奶溶豆的做法1.先把

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 隔夜饭一碗香菇一个相克食物 火腿肠一根豌豆适量 玉

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250克相克食物鸡蛋2个相克食物 糖粉30克简单牛奶布丁的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱一个相克食物鸡蛋

食材用料面粉300克 纯牛奶155克 酵母3.5克 温水15克白糖40克相克食物 盐1克牛奶馒头的做法1.把所需材料准备好。2.把每种材料的克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一斤半相克食物面粉200克鸡蛋1颗相克食物 植

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜泥120克 低粉75克 玉米粉25克 玉米淀粉10克鸡蛋4个相克食物 玉米油50克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋3-6个相克食物 吐司1-2片

食材用料蒲公英500克大蒜15克相克食物油20克面粉200克药膳 蒲公英蒸菜的做法1.把有杂质的蒲公英择干净，用清水淘净控干水份待用2

食材用料 白虾20只香油1大匙葱2根相克食物 蒸鱼汁2大匙 蒜泥1大匙 姜末少许糖1小匙相克食物米酒少许相克食物蒜泥蒸虾的做法1.虾

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物 玉米淀粉两勺 辣

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物青笋3根相克食物油一勺酱油一勺 盐半勺 鸡精

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉 淡奶油牛奶相克食物油鸡蛋相克食物糖相克食物 酵母

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料芋头适量相克食物 大芒果半个香蕉一根相克食物西米一些 真果粒

食材用料 蝦仁20隻 忌廉蘑菇湯1罐芝士2粒相克食物 香炸粉適量 水適量 橄欖油適量白汁芝士蝦球的做法1.準備所需的材料，忌廉蘑菇

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫米粉60克面粉240克白糖25克相克食物 酵母4克 水适量葡萄干适量《表面装饰》