健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干豆腐青椒相克食物 瘦肉葱相克食物 干红辣椒蒜相克食物 生抽蚝油 盐水淀

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 8寸蛋糕胚体1个 淡奶油150克 夹心水果50克 糖粉15克 牛奶巧

食材用料 铁塔淡奶油1kg 奥利奥饼干500g 炼乳150左右奥利奥木糠蛋糕的做法1.奥利奥饼干先把馅去掉！然后用榨汁机搅碎，然后过筛

健康功效 羊骨：补肾、止血、强筋骨牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 羊腿肉500克羊骨5

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花蛤相克食物豆腐相克食物葱相克食物 盐 鸡精胡椒粉

食材用料 花蟹2只小葱100克相克食物姜50克相克食物料酒一勺蚝油半勺糖少许相克食物香葱姜炒蟹的做法1.花蟹两只，洗净2.切成四小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 小葱大蒜 肉末香菇相克食

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克（净果肉）相克食物白糖20克相克食物西瓜冰沙的做法1.准备好所有的材料2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉80克 低筋面粉20克 细砂糖18

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料卷心菜200克相克食物香肠2根相克食物 猪

食材用料 干燕窝3克枸杞5颗相克食物冰糖3块相克食物枸杞冰糖燕窝的做法1.干燕窝泡发3个小时2.泡发好的燕窝倒掉水 然后再注入七成

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一个相克食物面粉适量 发孝粉一代南瓜花馒头的做法1.南瓜蒸熟用勺子做成南

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料绿豆半斤相克食物 A细砂糖35g黄油适量麦芽糖适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白萝卜半个相克食物猪肉1

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽250克相克食物豆干三块相克食物 青红椒适量绿豆芽炒豆干的做法1.准备好食材，

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料哈密瓜一小块相克食物苹果一个相克食物哈密瓜苹果汁的

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 明虾500克 线椒两根 小米椒两根 葱姜蒜各适量 干红辣椒三根花椒数十粒油适量 郫县豆瓣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀肉蔻：温中、行气、消食食材用料 猪前腿一个葱1根相克食物姜一块相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物 圆椒2个洋葱半个相克食物 生抽a5克 老

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 豇豆角300克胡萝卜20克相克食物 肉片40克 盐适量油