健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹5个相克食物小葱适量相克食物姜适量相克食物蒜三

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄酒少许鸡蛋一个相克食物 蒜末少许 面包糠

食材用料 五香粉适量 饺子皮32张大的 盐适量 大一点的小葱三根花生油适量 白芝麻适量 鸡蛋液一个的量五香味千层饼的做法1.将五香

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 热水 冰块茶叶（不要普洱相克食物 最好是乌龙）冰绿茶的做法1.泡茶，用热水，等一会泡

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅适量相克食物 炸粉调料适量料酒少许生姜几片相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄两个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐2～3勺白砂糖（或蜂蜜相克食物 按个人

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料鸟贝200克 尖椒50克红椒20克尖椒炒鸟贝的做法1.鸟贝用开水汤5分钟2.然后在用油炒尖椒放

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小鱼适量食用油适量 葱，姜少许 盐适量味精适量相克食物 生抽适量香油少许家

食材用料葫芦瓜1个 火腿肠|节葱|节相克食物蒜2瓣相克食物 盐1g 鸡精1g 菜油20mL葫芦爪炒火腿肠的做法1.准备食材2.将所有食材洗净

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西兰花200克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料鸡翅相克食物 蒸肉粉南瓜相克食物料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐适量 鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物 面包糠适

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄2500g相克食物冰糖500g相克食物葡萄酒的做法1.将葡萄摘洗干净，控干水份。2.将葡萄

食材用料福寿鱼一条 盐适量料酒适量 姜片6片葱4跟相克食物 蒸鱼豉油清蒸福寿鱼的做法1.福寿鱼一条，洗净2.两面斜切两刀，把盐跟

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1相克食物 普通面粉50克苹果派的做法1.准备材料，两个鸡蛋，面粉，沙拉酱，白沙糖2

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑米1杯相克食物糯米1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子一个相克

食材用料 总统淡奶油350克 消化饼干380克 炼乳70克木糠杯的做法1.消化饼干碾碎成粉末状，取适量饼末放在容器底部，并按压平实。2

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉400克牛奶2