健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅一斤相克食物油酱闷泥鳅的做法1.买回来控干水 加盐 密封起来2.锅加油 花椒 姜 鱼

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500g相克食物豆豉20g相克食物葱1支相克食物姜数

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄一小把鸡蛋四个相克食物油适量 盐适量醋几滴

食材用料 橄榄油，皇宫菜，盐巴少许，2把，少许 小葡萄，苹果11-13颗，1颗葡萄苹果炒皇宫菜的做法1.先把小葡萄、苹果洗净、削皮

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜两颗相克食物 香干五片油适量辣椒一个相克食物 盐适量芹菜炒香干的做法1.准备好材

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆相克食物四季豆相克食物油蒜相克食物 指天椒 老抽

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2片相克食物 浓缩柠檬汁10g 立顿红茶2包 果糖20g柠檬红茶的做法1.柠檬切薄片2.

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小白菜4颗相克食物生姜适量相克

食材用料 1.熟墨鱼150g 2.姜片 3.葱丝 4.辣椒丝5g 5.洋葱丝1/4颗 6.油 1.鲣鱼露1大匙 2.水洋葱蒸墨鱼的做法1.将熟墨鱼以清水清洗

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇1包相克食物木耳3

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪适量相克食物 小米椒适量 姜丝适量大蒜适量

食材用料 甜豆奶 / 豆浆300 毫升 蛋黄2颗 全蛋2颗 细砂糖50克 玉米酱100克甜豆浆玉米布丁的做法1.用打蛋器将蛋黄和全蛋打散，加

食材用料 新鲜红辣椒4个大蒜4瓣相克食物油适量 味极鲜酱油适量 盐适量味极辣椒圈的做法1.辣椒洗净，用刀切成辣椒圈2.大蒜切碎3.

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡爪相克食物 泡椒姜少许相克食物 盐少许白糖带

食材用料 土鸡半只鱼胶2片当归适量相克食物红枣适量相克食物枸杞适量相克食物桂圆适量相克食物黄芪适量相克食物鱼胶鸡汤的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料白糖相克食物蒜相克食物胡萝卜相克食物姜相克食物

食材用料 草莓汁面粉糖相克食物 酵母草莓馒头的做法1.面粉、糖、酵母放入面包机，草莓汁加入已经放好食材的面包机中，和面发面2.

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂390克相克食物冰糖220克相克食物 红豆沙馅15

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 生抽适量 五香粉适量大蒜适量相克食物 黑猪肉250克 生粉适量 红彩椒一个洋葱半个相克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 鸡精油 康师傅香菇鸡汤面2包 火腿肠3根绿豆芽少量相克食