美洲商陆根肥大，倒圆锥形；茎直立或披散，圆柱形，有时带紫红色；叶大，长椭圆形或卵状椭圆形，质柔嫩；总状花序直立，顶生或侧

豆类是指豆科农作物的种子，有大豆、蚕豆、绿豆、赤豆、豌豆等，就其在营养上意义与消费量来看，以大豆为主。豆类食品中含有丰富

有观点认为红薯是一种长于墨西哥和南美洲北部的杂交植物，人类食用红薯始于史前时期，16世纪，红薯被移植到菲律宾，然后又被引进

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠1条相克食物腊肉1段 腌

槐花可以食用，民间中常用槐花做成饼来食用，或加到其他食品中制成保健食品，用槐花制作的食品不但味道好，而且营养成分较高。槐

豆浆是用大豆与水按一定比例配制后，研磨而成的饮品。别名又叫豆腐浆。豆浆性平，味甘，营养价值极高。民间有一杯鲜豆浆，天天保

　　注：韩剧《你邻居的妻子》是韩国JTBC于2013年10月14日起播出的月火迷你连续剧。由《我人生最后的绯闻》、《你笑了》、《仁粹

健康功效 红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小银芽半袋红萝卜适量青椒适量相克食物 葱、蒜适量 辣子

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜400克五花肉200克 盐少许 生抽少许糖少许相克食物葱少许相克食物姜少许相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌鸡肉半碗 烤紫菜1张鹌鹑蛋2个相克食物胡萝卜1段

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝100g相克食物 瘦肉100g枸杞100g相克食物 丝苗米1

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料黄花鱼1条 蒸鱼豉油适量 盐少许葱适量相克食物姜适量相克食物红椒少许料酒适量食用油适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物白砂糖适量相克食物微波炉煮草莓的做法1.新鲜草莓洗净，摘去叶子等不

食材用料 肉馅100克 虾蓉50克 方便面1袋 葱姜末少许龙虾丸的做法1.把葱姜末 方便面里的调味料（根据自己口味）放进肉馅里2.虾切

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖100克相克食物 纯净水适量

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料莲子50克相克食物红枣20克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝卜400克相克食物油适量 盐少许或不放花椒几粒青

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐400克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 白砂糖（蛋白用）60g 白砂糖（蛋黄用）20g牛

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲅鱼（去完内脏的）两条（约400克）