健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料红豆沙100克相克食物牛奶120克相克食物 鲜奶油100克 玉米淀

食材用料 卤猪耳半边 青瓜一个 油泼辣子1汤匙洋葱一个相克食物小葱2根相克食物蒜3瓣相克食物 指天椒2个 生抽1汤匙 盐少许糖2克相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生肠250g洋葱半个相克食物香葱适量相克食物青椒半个相克食物红椒半个 姜片适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物 海鲜酱油一小汤勺鸡蛋蒸肉的做法1.瘦肉切成末，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 小冬瓜1个青菜2颗（大颗）相克食物 盐1勺

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉相克食物 竹蔗马蹄相克食物红枣相克食物竹

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料排骨适量相克食物 老姜1块大蒜2瓣相克食物香葱2根相克食物 李锦记甜面酱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1斤猪肉1斤相克食物葱少许

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦肉200克青菜一把相克食物 辣椒面适量 花椒油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 本地鸡蛋1个老酒适量红糖适量相克食物老酒鸡蛋羹（后爱）的做法1.倒入适量老酒2.打入

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛梅子肉 红朝天椒大葱相克食物生姜相克食物 生粉 盐 老

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一根相克食物 鲜鱿鱼一个蒜头适量相克食物油适量蚝油适量 盐味精适量 老抽适量

不能没有家分集剧情介绍第1集　　远洋工人陆大宽辞职，徒弟孟良开车去机场接的师傅。回来的路上两人看着街边一男的和一女的在撕

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉适量相克食物茄子2个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 冷冻蛋挞皮 山楂果料 淡奶油 低粉 蛋黄牛奶相克食物糖相克食物山楂蛋挞的做法1.冷冻蛋挞皮12

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目杏鲍菇：活血化瘀食材用料小白菜相克食物杏鲍菇 小米辣椒葱相克食物糖相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料腊肉青椒

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管芝麻：明目、祛风、补血食材用料海苔2片相克食物芝麻少许相克食物 盐少许糖少

食材用料 食材︰黑木耳1盒 食材︰白萝卜1/2个 食材︰杏鲍菇3根 食材︰红萝卜1/2个 食材︰青花菜1/2粒 调味料︰葱3根 调味料︰姜5

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结食材用料蛏子半斤相克食物油三勺葱一小点相克食物姜一小点相克食物蒜一小点相克食物 辣酱两勺