健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料杨梅4斤相克食物冰糖1斤相克食物葡萄50克相克食物杨梅的做法1.新鲜杨梅洗净2.放入锅

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾仁3两相克食物黄瓜适量相克食物 盐适量料酒适量鲜虾球的做法1.我买的是冻皮虾、先把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉90g 干红

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料川贝5克相克食物糯米50克相克食物雪梨1个相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡脖子500g油3勺 盐1勺葱1颗相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料玉米1个相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料芒果1个相克食物枸杞子20个相克食物冰糖10个相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鱿鱼须适量洋葱半个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 六寸心型模具一个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血孜然：理气、止痛、调中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉500克相克食物孜然适

食材用料 低筋面粉50克食用油50克 细砂糖30克（蛋清中） 细砂糖15克（蛋黄中） 全蛋一个 蛋清三个 蛋黄三个 盐一克清水纸杯蛋糕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉半斤姜1小块相克食物葱

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黑鱼两条相克食物油适量葱一棵相克食物姜适量相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 仔排两根土豆2个相克食物杏鲍菇2根 千

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜十几根相克食物胡萝卜一节相克食物鸡蛋一个相克食物面粉60克 盐适量油适量菜煎饼的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物青辣椒1个相克食物豆瓣酱4勺相克食物葱1颗相克食物 干辣椒面

健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物菠萝半个相克食物胡

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜450左右相克食物油适量 辣椒油一勺醋适量相克食物 盐适量酸辣卷心菜的做法1.卷

食材用料面粉3碗（米饭碗） 苦豆粉根据自己口味适量添加 酵母一小勺半 碱一小撮苏打粉一小撮 温水适量苦豆锅盔的做法1.准备好图

健康功效 鸭翅：富含蛋白质料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸭翅10个葱段3段 姜片5片花椒30粒八角一个桂皮一小