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肉丁炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:23:34健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物 大肉150克香葱2棵相克食物蒜头1瓣相克食物 生抽一匙油10 -
牛肉配豌豆的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:21:37健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊200克豌豆400 -
虾豆腐青菜汤的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:17:36健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜虾200克小白菜200克相克食物 -
烤玉米地瓜条的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:17:22健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料玉米适量相克食物地瓜适量相克食物蜂蜜适量相克食物黄油 -
香菇青菜。的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:14:14健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇五朵相克食物青菜四颗相克食物油适量生姜三片相克食物大蒜三瓣相克食物 生抽适量蚝 -
豆浆枸杞燕麦粥的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:13:47健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黄豆：导滞、健脾、利水食材用料燕麦半碗相克食物黄豆半碗相克食物枸杞适量相克食物豆浆枸 -
红枣牛奶炖花胶的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:09:19健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 白花胶20克牛奶250克相克食物红枣3颗相克食物红枣牛奶炖花胶 -
菠菜汁卷饼的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:07:57食材用料面粉50糯米粉50 菠菜汁适量油适量 盐1克 番茄沙司适量菠菜汁卷饼的做法1.（菠菜提前榨汁）面粉和糯米粉混合一起2.面糊和 -
榛子酥的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 05:00:45健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 低筋面粉100g 玉米油45g榛子30g相克食物 泡打粉1g 细砂糖30g榛子酥的做法1.将泡打 -
五香豆腐干的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:56:56健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干二百克相克食物 葱蒜末少许 油，盐适量 辣椒油少许 鸡精少许 生 -
香焖鸡翅的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:56:44健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡翅14个相克食物食用油5汤 -
野芹炒香干的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:50:04健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料野芹菜500g 香干200g猪油适量 盐适量葱适量相克食物 生抽适量野芹炒香干 -
蒜薹鸡肉丝的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:48:04健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸脯肉200克蒜薹300克相克 -
垮炖鲜鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:46:23健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼300克相克食物豆 -
鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:44:08健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡蛋两个相克食物 三明治香肠适量 吐司片 -
龙利鱼柳的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:42:33健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼200克鸡蛋1个相克食 -
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咸蛋黄豆腐的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:39:08食材用料 盒装嫩豆腐300g 鸭蛋黄3个 葱花姜沫适量料酒少许食用油适量咸蛋黄豆腐的做法1.盒装嫩豆腐切小块，鸭蛋黄压成泥粒。2.中 -
牛肉丸子氽萝卜的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:36:02食材用料萝卜半个相克食物 牛肉馅适量 葱，姜，蒜片各少许 生抽酱油少许酱油少许 盐少许胡椒粉少许 陈醋少许香油少许牛肉丸子氽 -
娃娃菜炖狮子头的做法和食材用料及健康功效2017-10-05 04:35:51健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 猪肉馅肥瘦半斤娃娃
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