食材用料 雞蛋3個 馬蘇里拉奶酪絲30克 生粉5克 熟香腸1條奶酪香腸玉子燒的做法1.雞蛋打散2.加入生粉拌勻過篩，再加入奶酪3.用紙

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 蛋液40克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 连藕一根糯米适量相克食物红糖适量相克食物白

食材用料面粉100g 酵母1～2g0 温水适量糖适量相克食物玫瑰花包子的做法1.杯中放入酵母和糖备用。2.加入适量的温水搅拌。3.将面粉

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 牛腱子肉一块 大蒜碎 香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花菜一盘相克食物小葱一根相克食物 新鲜的辣椒1-2颗苹果醋3-5茶匙白糖适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血食材用料鸡蛋2枚相克食物黄豆20克相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西芹：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 白玉菇适量 鲍鱼汁适量 盐适量木耳80克相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料花生米3两相克食物芹菜2节相克食物 胡罗卜1根黄瓜1根相克食物什锦凉菜的做法1.准备好食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉南瓜相克食物 发酵粉 食用碱双色南瓜卷的做法1.南瓜泥加入面粉，放入发酵

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料千张3张相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 家乡小干鱼青辣椒相克食物 红辣椒姜相克食物蒜相克食物 盐香辣火焙鱼的做法

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料猪心半个相克食物莲子适量相克食物 姜片3片核桃莲子炖

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎紫甘蓝：活血化瘀食材用料金枪鱼罐头苦菊相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面条100克西红柿一个相克食物洋葱半个相克食物 火腿肠两根

食材用料白带鱼1尾相克食物 细面线1束 姜 片适量 金门高梁酒3匙 热开水500cc 盐少许 麻 油1大匙 玄米油1大匙金门高粱飘香料理的

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶40克相克食物 高粉250克白糖30克相克食物 盐3克 奶

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉500g相克食物土豆2

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西红柿500g相克食物