健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青椒一个相克食物毛豆适量相克食物 肉丝一份油

健康功效 酱油：升压、补血、护齿罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料葱一根相克食物 蒜蓉适量酱油适量酱油适量罗非鱼一

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料 桂圆（干品）一小撮红枣7个相克食物 食用盐少

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蟹一只 肉一

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡翅相克食物羊肉

食材用料 汤圆10个 酒糟适量酒糟汤圆的做法1.备好食材2.烧沸水3.下汤圆4.下酒糟搅拌5.加淀粉水6.搅拌2分钟7.出锅8.成品

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料豇豆300g相克食物香肠适量相克食物 火

食材用料小鸡腿4个糯米粉20克面粉20克 面包糠40克葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐少许 花椒面少许 孜然碎适量 番茄沙司

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料包菜1／2相克食物干辣椒适量相克食物蒜适量相克食物花椒适量 生抽适量醋适量相克

食材用料 绿豆饼200克青蒜200克 肉丝100克料酒适量 生抽适量 姜丝适量 盐糖适量青蒜肉丝炒绿豆饼的做法1.成品图2.再来一张3.青蒜

食材用料面粉一碗胡萝卜1个相克食物鸡蛋胡萝卜丝饼的做法1.胡萝卜切丝葱切碎适量2.倒油3.下调好的料锅里

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粒一勺白糖适量相克食物面粉适量牛奶适量相克食物鸡蛋

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 澄面一百克 生粉五十克虾仁四两相克食物冬笋半根相克食物 大肉馅儿二两油适量

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料乌梅四颗相克食物姜一块相克食物红糖适量相

　　很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂，所以逃避哺乳，让宝宝失去了最好的营养来源。母乳喂养乳房下垂的说法

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 小鲍鱼四个米饭一碗相克食物西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物 玉米油少许 生抽一勺蚝油一

　　奶粉对宝宝的成长至关重要，常听新手妈妈们说，有了宝宝，就有了一份沉甸甸的牵挂，每天各种担忧，怕宝宝对奶粉不适应，怕宝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料腊肠一根相

　　朵朵的小表弟前两天刚从老家回来，刚进门便发现孩子嫩嫩的脖子上长了很多痱子，掀开孩子的衣服，才知道肚皮、后背也长了很多

食材用料 大米粉200克 水200克 酵母粉4克白糖35克相克食物黑芝麻适量相克食物葡萄干适量小苏打少许蒸米糕的做法1.准备食材，并按