健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角500克相克食物猪肉

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄两个相克食物黄豆适量相克食物花生适量相克食物生姜两片相克食物花生黄豆猪蹄汤的

食材用料 高筋面粉125克 温水70克 发酵粉2克糖5克相克食物 盐1克 橄榄油5克5克低温发酵披萨皮的做法1.准备食材，称重。2.发酵粉

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾270克相克食物白菜27

食材用料糯米粉1斤 荠菜馅半斤 枣泥馅半斤 白米粥一小碗乡下园子的做法1.先把糯米粉倒在盆里在加粥柔，揉成面团，柔光2.下成一个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 花甲250克 新鲜香菇150克姜一小块相克食物芹菜2根相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉适量糖适量相克食物 红豆馅适量 椰丝适量紫薯糯米卷的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼1条胡萝卜20g相克食物葱10g相克食物姜1

食材用料 素鸡1根 老抽 盐酱油油素鸡的做法1.先把素鸡成一厘米细2.先放油，再放盐,再放酱油，。再放老洒，再放素鸡3.就好了

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料韭菜250g相克食物干辣椒三个相克食物蒜五瓣相克食物 生抽

食材用料 牛里脊400克青辣椒3个相克食物 油、盐适量 黑胡椒粉1小匙花椒粉1小匙 生抽1大匙 葱姜未适量 小米辣(装饰用)2～3个青椒

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾米1小把相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐1小

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉150克相克食物黄瓜一条相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料油花生相克食物 盐2两油20克 盐5克孜然粉5克油炸花生的做法1.准本好花生，我就没洗，油

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜两根相克食物猪肉160

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉250克相克食物大蒜2颗相克食物香芹2颗相克食物 红辣椒3颗油适量 盐适量 鸡精

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料茄子300克相克食物 青红椒各1个蒜5瓣相克食物葱少许相克食物 生

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料基围虾500

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1斤相克食物干辣椒3个相克食物油适量醋适量相克食物 盐一勺生姜适量相克食物蒜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒4条相克食物 牛肉饼适量 盐适量 高汤适量青椒炒牛肉饼的做法1.食材洗