食材用料 椰子汁一瓶椰子棒冰的做法1.首先准备椰子汁2.倒进模具。3.最后放入冰箱，等待5到6个小时，棒冰做好啦！

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个土豆1个相克食物 蕃茄1个

食材用料长豆角300克相克食物 炸鲮鱼罐头1瓶 蒜蓉适量 盐少许炸鲮鱼炒长豆角。的做法1.豆角洗净切成小段，蒜头拍碎。2.准备好罐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜蚝200克鸡蛋1个相克食物 红薯粉85克香葱1根

食材用料 馅料20g/个：无盐黄油30g 低筋面粉100g 豆腐乳30克 蛋液20克 a油皮面皮20g/个：中筋面粉120g 水66cc b油酥面皮15g/个：

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料冬瓜一块相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 彩椒（红黄绿）各取1/3个鸡蛋3个相克食物 盐、料酒、生粉适量大蒜2瓣相克食

食材用料 剩米饭一碗 水两碗十分钟大米粥的做法1.准备好米饭和水2.先把水烧开3.再把米饭倒入锅内，用勺子把黏在一起的米饭弄散4.

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柚子一个相克食物蜂蜜适量相克食物 水适量草儿蜂蜜柚子

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 干杏鲍菇100克干香菇100克相克食物 干鸡腿菇100克自制菌菇味精的做法1.干菌菇流水快

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 基围虾半斤姜葱相克食物蒜相克食物料酒 盐小葱相克食物片蒸基围虾的做法1.基围虾半斤，从尾部

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜1个相克食物吉利丁粉12 椰奶120g牛奶150g相克食物白糖20g相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 猪皮代替肉馅150克卷

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇二斤相克食物 朝天椒两个大蒜三半相克食物 耗油适量 海鲜酱油适量红烧香菇的做法1.

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜400克相克食物 猪脊骨300克 瑶柱（干贝）30克姜1块相克食物 水适量冰糖少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉 长茄子豆角适量

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料娃娃菜2棵相克食物 红辣椒4个醋适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 南瓜粥(白粥)一碗鸡肉适量相克食物 葱花适量宝宝鸡肉粥的做法1.选几块鸡肉，剔去

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼1条相克食物豆腐