健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 甜酒曲4克 凉开水250-300克米酒的做法1.准备好所有的材料2.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉230g 全麦面粉20g黄油28g 水140g 盐3g 糖粉25g 全蛋液20g 酵母

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉800g 酸菜250g 酸豇豆150g香油适量 葱花适量姜

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 白菜心1个黄瓜1/2个相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒菠萝：止泻、消食积、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐1大块相克食物菠萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪500克 原味酸奶100克鸡蛋180

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡半只冬瓜1斤相克食物香菇7

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡半只姜8片相克食物 鸡精适量 盐适量 清水适量清鸡汤的做法1.锅中倒入清水

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 云南石榴2个蜂蜜适量相克食物鲜榨石榴汁的做法1.准备好云南石榴和碗2.把剥好的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 原味材料：用量黄油80克

食材用料 全脂牛奶1升 酸奶菌粉一克白糖100克相克食物 开水2升面包机酸奶的做法1.准备食材：酸奶菌粉提前一小时从冰箱冷冻室取出

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋相克食物 韩国泡菜香菇相克食物面粉香葱相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料虾一盘相克食物 冬瓜去皮250克豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 米一碗半南瓜1块相克食物生姜1小块相克食物油适量 盐适量南瓜焖饭的做法1.电

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉200克相克食物土豆半个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酸菜500克 粉皮100克干辣椒适量相克食物韭菜适量相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料排骨相克食物香菇相克食物

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料明太鱼2条相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉相克食物姜相克食物葱相克食物 生抽 老抽糖

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料红豆100克相克食物红枣