健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 冰粉1小包醪糟适量相克食物银耳1小块相克食物

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小芹菜250克豆腐干200克相克食物猪肉300克相

食材用料 纯瘦猪肉2斤 盐适量蚝油适量 老抽适量 生抽适量 五香粉适量料酒一点猪肉干的做法1.瘦猪肉切成宽1.5厘米，厚0.8厘米到1

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米150克相克食物 纯净水1000克南瓜100克相克食物熬粥

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅10个相克食物大蒜6瓣相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料小黄瓜1000克 盐100克酱油300毫升糖80克相克食物 蒜姜适量辣椒适量相克食物 白酒适量醋

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西瓜皮330克猪肉60克相克食

健康功效 玫瑰花茶：理气、和血、调经柠檬：和胃、生津止渴、安胎猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料玫瑰花茶适量柠檬2片相克食物

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡肝500g相克食物辣椒2个相克食物酱油3-5汤勺

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳食材用料芋头适量相克食物牛肉适量相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐1小块相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料牛奶1盒相克食物燕麦片2大勺香蕉半根相克食物香蕉奶香麦片粥

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 青豆角300克豆瓣酱少许相克食物 蒜蓉少许蚝油少许料酒少许 盐少许豆瓣酱爆炒豆角的做法1.青豆

食材用料面粉300克 开水适量 盐适量 葱花适量食用油适量油层馍的做法1.面粉放入容器2.缓慢倒入开水，搅拌成絮状3.揉成面团盖湿布

食材用料 低筋面粉30克 鸡蛋60克左右2只 红曲粉10克 纯牛奶25克 玉米油25克 白砂糖（蛋白）15克 白砂糖（蛋黄）30克 6寸天使模具

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血百合：安神、清心、润肺虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料灵芝15克百合18克相克食物虫

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇三朵相克食物胡萝卜一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋一个相克食物 奶粉一小包 玉米油适量 盐适量奶香手撕饼的做法1

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋数个相克食物食用油适量 黑白芝麻适量 盐一点白糖一勺相克食物 辣椒粉适量胡椒