健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 柚孑皮两个冰糖180克相克食物 纯净水(自来水)400克冰糖柚子茶的做法1.柚子皮用盐

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料西米150g 纯牛奶1盒木瓜1个相克食物冰糖适量相克食物木爪牛奶西米露的做法1.木瓜洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 大饼一张鸡蛋两个相克食物白菜一块相克食物洋葱

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物白糖适量相克食物 纯牛奶少许 生粉(淀粉)适量挂霜花生的做法1.花生、

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼500克相克食物 小葱或大葱一到两根 盐8克 鸡精5克 白胡椒粉3克料酒一勺 生抽一勺

食材用料 羊内馅 沙葱面粉沙葱包子的做法1.羊肉用手工切成馅2.沙葱洗净控干水分切未3.包成包子上锅蒸十至十五分钟

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆200克相克食物 清水适量冰糖适量相克食物解暑绿豆汤的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州索面1把姜1块相克食物鸡蛋1个相克食物糖相克食物

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡脖子适量 奥尔良烤鸡料适量蚝油适量 盐少许蜂蜜适量相克食物烤鸡脖子的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 通

食材用料 美国大杏仁100克 纯牛奶200克 鲜奶油200克 蛋黄3个白砂糖50克相克食物杏仁冰淇淋的做法1.将美国大杏仁倒入烤盘中，入烤

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 肉末适量丝瓜适量相克食物 水适量 盐适量 蒜片适量油适量肉末炒丝瓜的做法1.两条

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲶鱼500多克相克食物大蒜一整头相克食

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶100克鸡蛋1个相克食物大蒜少量相克食物 盐、鸡精少许 凉拌酱油少量香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆2个相克食物 尖椒1根红椒半根洋葱半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一小段相克食物大葱一小段相克食物小葱

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米粉1斤 柚子叶20片 肉半斤 梅菜10克腊肉20克 葱姜蒜6克花椒粉3克叶儿粑的做

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪5克相克食物党参5克相克食