健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋10个相克食物 生面条100克油适量番茄酱少许相克食物 蛋黄酱少许金丝银蛋的做法

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料鱿鱼适量相克食物 姜末少

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物炒米的做法1.大米洗干净，风干2.放入一口无油无水的锅，小火翻

食材用料 熟南瓜泥60克 无盐黄油60克 糖粉30克 低筋粉100克 玉米淀粉40克 盐少许 抹茶粉少许南瓜小饼干的做法1.黄油切丁室温软化

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油130克 细砂糖35克 糖粉65克 全蛋液50克 香草精1.25ml

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨500克相克食物油适量 盐适量 生

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝一个相克食物米饭若干相克食物腊

食材用料青笋1根相克食物 小辣椒3个蒜3瓣相克食物油适量 盐3小勺脆爽青笋的做法1.准备食材（我的青笋有点大）2.青笋去皮洗净切丝

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉少点相克食物香菜

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿菇相克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜适量相克食物 粉条适量 葱花适量蒜适量相克食物 花

食材用料 桂格即食燕麦三大勺 芝麻核桃粉两大勺葡萄干一把燕麦芝麻核桃粥的做法1.在锅里烧开水，不要太多，一碗就好，差不多待会

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪脚4个相克食物花椒少许大料一包大料一包葱少许相克食物花椒少许大料一包姜少许相克食

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料燕麦片130g小苏打少许 泡打粉少许 熟植物油60g蜂蜜40g相克食物 蛋黄1个 盐少许

食材用料 白色巧克力300克 黑色巧克力适量 色素适量巧克力麻将的做法1.把巧克力融化2.倒入模具凝固3.用牙签沾点色素，开始描写

食材用料 猪肠粉2条 肥叉烧适量葱适量相克食物 生抽适量油适量蒸猪肠粉的做法1.准备食材。2.肥叉烧切碎，葱切小段。3.猪肠粉切等

健康功效 李子：消食积、清热、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料李子1碗相克食物冰糖10粒相克食物白糖适量相克食物李

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡腿四个相克食物洋葱一个相克食物

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 榨菜一颗蒜苗三

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳一朵相克食物